Traseul este de dificultate medie, cu o diferenţă de nivel de 728 m. Acesta este interesant deoarece străbate atât zone populate, cât şi zone mai greu accesibile turiştilor.
Circuitul porneşte din centrul comunei Răşinari, una dintre cele mai mari localităţi ale Mărginimii Sibiului, loc de baştină al poetului Octavian Goga şi al filosofului Emil Cioran. Dacă porniţi din centrul localităţii, nu ezitaţi şi vizitaţi biserica ortodoxă Sf. Paraschiva, iar dacă vă rezervaţi mai mult timp, descoperiţi viaţa de odinioară a răşinărenilor prezentată la muzeul etnografic.
Din Răşinari drumul vă va purta prin cătunul Prislop, o mică aşezare în care majoritatea familiilor se ocupă cu împletitul de coşuri din fibre naturale sau a măturoaielor. De aici drumul va începe uşor să urce, devenind o adevărată provocare pentru cei mai puţin iniţiaţi în "arta" pedalării. Drumul străbate păduri şi poieniţe, cu locuri numeroase de campare. Ajunşi la Apa Cumpănită vă veţi bucura de un peisaj măreţ cu creste montane presărate de turme răsfirate.
Din Apa Cumpănită coborâţi pe Valea Caselor — traseul este mult mai plăcut la coborâre! — până în centrul Răşinariului
| Traseul are 6 secţiuni:                                  |                                               | 
| S1.  Răşinari Centru — Cătun Prislop  S2.  Cătun Prislop — Intersecţie Rosengarten
 S3.  Intersecţie Rosengarten — Vf. Dosul Albului
 S4.  Vf. Dosul Albului — Apa Cumpănită
 S5.  Apa Cumpănită — Valea Caselor
 S6.  Valea Caselor — Răşinari Centru
 | 1.8 km4.1 km
 5.6 km
 1,8 km
 7 km
 2 km
 | 
 
     
    
    
        
            
                
                    
Punct de plecare:
                    Centrul localității Rășinari
                
                
                    
Lungime:
                    22.3 km
                
                
                    
Diferenţă de nivel:
                    728 m
                
             
            
                
                    
Punct de sosire:
                    Centrul localității Rășinari
                
                
                
                    
Altitudini:
                    562 m - 1290 m
                
             
         
        
        
        
        
        
            
Grad de dificultate:
            mediu
        
        
            
Marcaj:
            semicerc albastru, cod traseu M4
        
     
    
        Sezonalitate:
        Traseul nu este recomandat iarna.